Terapia da escuridade
 | Advertencia: A Wikipedia non dá consellos médicos. Se cre que pode requirir tratamento, por favor, consúltello ao médico. |
A terapia de escuridade é a práctica de manter as persoas en escuridade, privadas de luz durante determinados períodos de tempo nun intento de tratar determinadas condicións psicolóxicas. O corpo humano produce a hormona melatonina, que é responsable de soportar os ritmos circadianos. A escuridade parece axudar a manter estes ritmos circadianos estábeis.[1]
Unha forma de terapia escura realízase bloqueando as luces de lonxitude de onda azuis para evitar que a melatonina se rompa.[2] Algúns estudos demostraron que este proceso mellora a saúde, minimizando dores de cabeza, síndrome de fatiga crónica e insomnio.[3]
Notas[editar | editar a fonte]
- ↑ James (2008-01-01). "Dark therapy for bipolar disorder using amber lenses for blue light blockade". Medical Hypotheses 70: 224–229. ISSN 0306-9877. PMID 17637502. doi:10.1016/j.mehy.2007.05.026.
- ↑ "Dark Therapy" (en inglés). Arquivado dende o orixinal o 28 de abril de 2019. Consultado o 2019-04-28.
- ↑ "Summary of Dark Therapy". Examine.com. 2018-06-14. Arquivado dende o orixinal o 04 de novembro de 2019. Consultado o 16 de xaneiro de 2022.