Terapia da escuridade

Na Galipedia, a Wikipedia en galego.
Saltar ata a navegación Saltar á procura
Aviso médico
Advertencia: A Wikipedia non dá consellos médicos.
Se cre que pode requirir tratamento, por favor, consúltello ao médico.

A terapia de escuridade é a práctica de manter as persoas en escuridade, privadas de luz durante determinados períodos de tempo nun intento de tratar determinadas condicións psicolóxicas. O corpo humano produce a hormona melatonina, que é responsable de soportar os ritmos circadianos. A escuridade parece axudar a manter estes ritmos circadianos estábeis.[1]

Unha forma de terapia escura realízase bloqueando as luces de lonxitude de onda azuis para evitar que a melatonina se rompa.[2] Algúns estudos demostraron que este proceso mellora a saúde, minimizando dores de cabeza, síndrome de fatiga crónica e insomnio.[3]

Notas[editar | editar a fonte]

  1. James (2008-01-01). "Dark therapy for bipolar disorder using amber lenses for blue light blockade". Medical Hypotheses 70: 224–229. ISSN 0306-9877. PMID 17637502. doi:10.1016/j.mehy.2007.05.026. 
  2. "Dark Therapy" (en inglés). Consultado o 2019-04-28. 
  3. "Summary of Dark Therapy". Examine.com. 2018-06-14.