Dieta: Diferenzas entre revisións

Na Galipedia, a Wikipedia en galego.
Contido eliminado Contido engadido
Elisardojm (conversa | contribucións)
algúns arranxos
m Corribot: Cambiando: "ubic*".; cambios estética
Liña 4: Liña 4:
Trátase do conxunto de hábitos ou comportamentos [[Alimentación humana|alimenticios]] ou [[Nutrición|nutricionais]] dunha [[persoa]] ou [[poboación biolóxica|poboación]]. A dieta forma parte do [[estilo de vida]], da [[cultura]], e vese afectada polos factores [[Sociedade|sociais]] e [[Economía|económicos]] das persoas.
Trátase do conxunto de hábitos ou comportamentos [[Alimentación humana|alimenticios]] ou [[Nutrición|nutricionais]] dunha [[persoa]] ou [[poboación biolóxica|poboación]]. A dieta forma parte do [[estilo de vida]], da [[cultura]], e vese afectada polos factores [[Sociedade|sociais]] e [[Economía|económicos]] das persoas.


==Condicionantes da dieta==
== Condicionantes da dieta ==
A conformación da inxesta ou dieta está condicionada pola dispoñibilidade de [[alimento]]s que, evidentemente, depende das condicións [[clima|climáticas]], [[solo|edafolóxicas]] e de ubicación [[xeografía|xeográfica]] de cada rexión, pero tamén é consecuencia de razóns [[relixión|relixiosas]], [[cultura|culturais]] e ideolóxicas ou de fenómenos [[historia|históricos]], [[sociedade|sociais]], [[economía|económicos]] e [[política|políticos]].
A conformación da inxesta ou dieta está condicionada pola dispoñibilidade de [[alimento]]s que, evidentemente, depende das condicións [[clima|climáticas]], [[solo|edafolóxicas]] e de localización [[xeografía|xeográfica]] de cada rexión, pero tamén é consecuencia de razóns [[relixión|relixiosas]], [[cultura]]is e ideolóxicas ou de fenómenos [[historia|históricos]], [[sociedade|sociais]], [[economía|económicos]] e [[política|políticos]].


A alimentación, consecuencia de moitos factores, confórmase tamén tendo en conta aspectos individuais, que na escala de preferencias son moi variables, condicionados por múltiples axentes que actúan en función de preferencias [[Gusto|estéticas]], gastronómicas, etc. que, á súa vez, están influídas, entre outros, pola [[publicidade]] ou a dispoñibilidade de medios.
A alimentación, consecuencia de moitos factores, confórmase tamén tendo en conta aspectos individuais, que na escala de preferencias son moi variables, condicionados por múltiples axentes que actúan en función de preferencias [[Gusto|estéticas]], gastronómicas, etc. que, á súa vez, están influídas, entre outros, pola [[publicidade]] ou a dispoñibilidade de medios.
[[Ficheiro:Austrian_Dish_2.jpg|thumb|left]]
[[Ficheiro:Austrian_Dish_2.jpg|thumb|left]]


==Variedade da dieta==
== Variedade da dieta ==
A variedade da alimentación, mesmo nun mesmo [[país]], [[rexión]] ou [[familia]], podería disuadir da súa análise conxunta e, porén, aínda tendo en conta os aspectos puntuais, hai unha grande parte da poboación que está afectada por condicionantes comúns que fan que as similitudes sexan, a pesar de todo, tantas que permiten establecer as liñas xerais da nutrición, a alimentación, a dieta e a gastronomía, porque ademais dos factores que tenden a crear diferenzas hai outros que, polo contrario, fan que a alimentación tenda a ser homoxénea, como é, por exemplo, a necesidade de facer comidas fóra da casa.
A variedade da alimentación, mesmo nun mesmo [[país]], [[rexión]] ou [[familia]], podería disuadir da súa análise conxunta e, porén, aínda tendo en conta os aspectos puntuais, hai unha grande parte da poboación que está afectada por condicionantes comúns que fan que as similitudes sexan, a pesar de todo, tantas que permiten establecer as liñas xerais da nutrición, a alimentación, a dieta e a gastronomía, porque ademais dos factores que tenden a crear diferenzas hai outros que, polo contrario, fan que a alimentación tenda a ser homoxénea, como é, por exemplo, a necesidade de facer comidas fóra da casa.


==A dieta mundial==
== A dieta mundial ==
Todo depende da rexión e relixión na que se encontre. Xa sexa por costume ou por facilidade dos alimentos ou dependendo do estado climático. Pero en cada rexión trátase de establecer certos tipos de comidas; algunhas son saudables e outras non.
Todo depende da rexión e relixión na que se encontre. Xa sexa por costume ou por facilidade dos alimentos ou dependendo do estado climático. Pero en cada rexión trátase de establecer certos tipos de comidas; algunhas son saudables e outras non.


==A dieta mediterránea==
== A dieta mediterránea ==
Para que unha dieta sexa equilibrada ten que ser variada. O mellor exemplo de dieta equilibrada é a dieta tradicional dos países da costa mediterránea. Caracterízase porque :
Para que unha dieta sexa equilibrada ten que ser variada. O mellor exemplo de dieta equilibrada é a dieta tradicional dos países da costa mediterránea. Caracterízase porque :


Liña 25: Liña 25:
A ''dieta medriterránea'' considérase moi saudable porque achega unha cantidade axeitada de glícidos ricos en fibra, abundantes vitaminas e as graxas proceden do aceite de oliva e do peixe.
A ''dieta medriterránea'' considérase moi saudable porque achega unha cantidade axeitada de glícidos ricos en fibra, abundantes vitaminas e as graxas proceden do aceite de oliva e do peixe.


==Cantidade e calidade da dieta==
== Cantidade e calidade da dieta ==
Cando unha [[sociedade]] evoluciona positivamente ten máis opcións na elección de alimentos e isto leva aparellado que os máis aprezados se consuman con máis frecuencia. Sucede, ademais, que os alimentos máis desexados adoitan ser nutricionalmente máis ricos, polo que as enfermidades por falta de [[nutriente]]s teñen cada vez menor [[incidencia]] e por este motivo, en poucos anos, quedaron na lembranza carencias que durante moito tempo estivieron estendidas. A inxesta de alimentos máis ricos, máis concentrados en nutrientes, que nos proporcionan máis [[pracer]], non supón que se consigan estados nutricionais perfectos, o que ocorre é que cambian as [[enfermidad]]es. Por sorte, o mellor coñecemento da nutrición, dos nutrientes, da [[fisioloxía]] e, en xeral, da relación [[alimento]]s-[[organismo]], permítenos tomar as medidas oportunas para chegar a obter os mellores resultados.
Cando unha [[sociedade]] evoluciona positivamente ten máis opcións na elección de alimentos e isto leva aparellado que os máis aprezados se consuman con máis frecuencia. Sucede, ademais, que os alimentos máis desexados adoitan ser nutricionalmente máis ricos, polo que as enfermidades por falta de [[nutriente]]s teñen cada vez menor [[incidencia]] e por este motivo, en poucos anos, quedaron na lembranza carencias que durante moito tempo estivieron estendidas. A inxesta de alimentos máis ricos, máis concentrados en nutrientes, que nos proporcionan máis [[pracer]], non supón que se consigan estados nutricionais perfectos, o que ocorre é que cambian as [[enfermidad]]es. Por sorte, o mellor coñecemento da nutrición, dos nutrientes, da [[fisioloxía]] e, en xeral, da relación [[alimento]]s-[[organismo]], permítenos tomar as medidas oportunas para chegar a obter os mellores resultados.
Todas as [[cociña]]s, mesmo as máis autóctonas e [[Tradición|tradicionais]] evolucionaron e nelas produciuse un fenómeno de desenvolvemento e refinamento a través das xeracións.
Todas as [[cociña]]s, mesmo as máis autóctonas e [[Tradición|tradicionais]] evolucionaron e nelas produciuse un fenómeno de desenvolvemento e refinamento a través das xeracións.


==Ligazóns externas==
== Ligazóns externas ==
* [http://www.who.int/topics/diet/es/ OMS] A dieta segundo a OMS (Organización Mundial da Saúde)
* [http://www.who.int/topics/diet/es/ OMS] A dieta segundo a OMS (Organización Mundial da Saúde)
* [http://www.dietasan.com Calculadora dietética] Aplicación onde se pode facer unha dieta on-line
* [http://www.dietasan.com Calculadora dietética] Aplicación onde se pode facer unha dieta on-line

Revisión como estaba o 30 de xaneiro de 2011 ás 23:06

O termo dieta vén do grego díaita, que significa "forma de vida", a dieta é o conxunto de platos e alimentos illados que cada persoa consume nun día. En ocasións confúndese dieta con réxime especial para baixar de peso ou para tratar certas enfermidades. Pero a realidade é que, boa ou mala, todo ser humano ten a súa dieta.

Trátase do conxunto de hábitos ou comportamentos alimenticios ou nutricionais dunha persoa ou poboación. A dieta forma parte do estilo de vida, da cultura, e vese afectada polos factores sociais e económicos das persoas.

Condicionantes da dieta

A conformación da inxesta ou dieta está condicionada pola dispoñibilidade de alimentos que, evidentemente, depende das condicións climáticas, edafolóxicas e de localización xeográfica de cada rexión, pero tamén é consecuencia de razóns relixiosas, culturais e ideolóxicas ou de fenómenos históricos, sociais, económicos e políticos.

A alimentación, consecuencia de moitos factores, confórmase tamén tendo en conta aspectos individuais, que na escala de preferencias son moi variables, condicionados por múltiples axentes que actúan en función de preferencias estéticas, gastronómicas, etc. que, á súa vez, están influídas, entre outros, pola publicidade ou a dispoñibilidade de medios.

Variedade da dieta

A variedade da alimentación, mesmo nun mesmo país, rexión ou familia, podería disuadir da súa análise conxunta e, porén, aínda tendo en conta os aspectos puntuais, hai unha grande parte da poboación que está afectada por condicionantes comúns que fan que as similitudes sexan, a pesar de todo, tantas que permiten establecer as liñas xerais da nutrición, a alimentación, a dieta e a gastronomía, porque ademais dos factores que tenden a crear diferenzas hai outros que, polo contrario, fan que a alimentación tenda a ser homoxénea, como é, por exemplo, a necesidade de facer comidas fóra da casa.

A dieta mundial

Todo depende da rexión e relixión na que se encontre. Xa sexa por costume ou por facilidade dos alimentos ou dependendo do estado climático. Pero en cada rexión trátase de establecer certos tipos de comidas; algunhas son saudables e outras non.

A dieta mediterránea

Para que unha dieta sexa equilibrada ten que ser variada. O mellor exemplo de dieta equilibrada é a dieta tradicional dos países da costa mediterránea. Caracterízase porque :

  • A base da alimentación constitúena os glícidos achegados por : As froitas e verduras frescas, os cereais e os seus derivados, os legumes.
  • As proteínas proceden máis do peixe que da carne.
  • A principal graxa que se emprega é o aceite de oliva, tanto para cociñar coma para condimentar os alimentos.

A dieta medriterránea considérase moi saudable porque achega unha cantidade axeitada de glícidos ricos en fibra, abundantes vitaminas e as graxas proceden do aceite de oliva e do peixe.

Cantidade e calidade da dieta

Cando unha sociedade evoluciona positivamente ten máis opcións na elección de alimentos e isto leva aparellado que os máis aprezados se consuman con máis frecuencia. Sucede, ademais, que os alimentos máis desexados adoitan ser nutricionalmente máis ricos, polo que as enfermidades por falta de nutrientes teñen cada vez menor incidencia e por este motivo, en poucos anos, quedaron na lembranza carencias que durante moito tempo estivieron estendidas. A inxesta de alimentos máis ricos, máis concentrados en nutrientes, que nos proporcionan máis pracer, non supón que se consigan estados nutricionais perfectos, o que ocorre é que cambian as enfermidades. Por sorte, o mellor coñecemento da nutrición, dos nutrientes, da fisioloxía e, en xeral, da relación alimentos-organismo, permítenos tomar as medidas oportunas para chegar a obter os mellores resultados. Todas as cociñas, mesmo as máis autóctonas e tradicionais evolucionaron e nelas produciuse un fenómeno de desenvolvemento e refinamento a través das xeracións.

Ligazóns externas

  • OMS A dieta segundo a OMS (Organización Mundial da Saúde)
  • Calculadora dietética Aplicación onde se pode facer unha dieta on-line